至者，极也：夏至日，一年中正午太阳高度最高的一天，它标志着盛夏的到来。

这一天，海南海口的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上......夏至已至，日久天长。

夏至日，万物繁茂生长，对雨水的需求也达到极致。诗人说：“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”

伴随着上天的滋养，池塘里早已“莲叶无穷碧，荷花别样红”，绿树阴浓里“蝉鸣声声响，忽觉夏日长”......

夏至已至，万物都在蓬勃生长，那耀眼的瞬间，像极了天边刹那的火焰......虽然终有一天，生命会凋谢，可最灿烂的人生，就是看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。

活在当下，生活当如夏花一样绚烂绽放。

夏至三候。

夏至有三候：“一候，鹿角解；二候，蝉始鸣；三候，半夏生。”

鹿是属阳的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。半夏是一种野生中药草，夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。

夏至吃食。

夏天对于北方人来说，再也没有什么能比吃上新麦磨的一碗面更强心补气了。老话说“冬至饺子夏至面”。

南方吃荔枝，刚从树上摘落的荔枝最为新鲜，水分丰盈，粉嫩欲滴，才最好吃。古人云：”夏至食个荔，一年都无弊。”

西瓜正当时，若能吃上一个大西瓜，那才叫让人销魂。而西瓜最妙的吃法，是以绳络悬之井中，下午剖食，一刀下去，喀嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。

夏至养身。

夏至日，中国人体质明显偏气血虚。尤其是工作压力大时，很多人会有乏力、气短、多梦、皮肤没有光泽等现象。这些都是气血不足的表现。夏至吃黄芪炖鸡，可以借天地之气补一补。